Três ervilhas com cevada, Chile e alho verde

Name: Três ervilhas com cevada, Chile e alho verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho verde, (3/4 oz/20 g) em fatias finas, ou 4 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo dourado, firmemente embalado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes, (1/4 oz/20 g) fatiadas; 2 folhas frescas de limão kaffir; 4 camarão e veias batatas russet, cerca de 6 onças cada; 125 pimenta habenero brotos de ervilha, cerca de 1/4 lb; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada, (3 1/2 oz / 105 g); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ervilhas inglesas, (5 oz/155 g) sem casca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 cp. queijo parmesão ralado Óleo de gergelim asiático; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 185 pimenta habenero açúcar snap peas , 6 oz, aparado; 1 Oreos Recheados Duplos sambal oelek ou outra pasta pura do chile

Três ervilhas com cevada, Chile e alho verde podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 4G de gordura, e um total de 206 calorias. Esta receita vegana serve 4 e custos $2.6 por porção. Uma mistura de óleo de gergelim asiático, folhas de limão kaffir, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Cevada Com Alho Verde E Ervilhas, Ervilhas De Pressão De Açúcar E Ervilhas Doces Com Vinagrete De Alho Quente Chile, e Sopa magra de bisão e cevada com ervilhas verdes para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande metade cheia de água salgada para ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Adicione as ervilhas e as ervilhas e cozinhe até ficarem crocantes, cerca de 1 minuto. Usando uma escumadeira, transfira os vegetais para uma peneira e enxágue em água fria. Reservar. Retorne a panela para ferver, adicione a cevada e cozinhe até ficar macia, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Açúcar Snap Peas

Cevada

Agua

Ervilha

Equipamento que você usará

Escumadeira

Coador

Panela

Escorra e reserve.

Em uma tigela pequena, misture o vinagre de arroz, o molho de soja, 2 colheres de sopa de água, açúcar mascavo e sambal oelek até misturar. Em uma frigideira grande e pesada em fogo alto, aqueça o óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Arroz

Sambal Oelek

Açúcar Mascavo

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Levar

Tigela

Adicione o alho verde, a cebolinha e as folhas de limão e frite até que a cebolinha esteja macia, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Folhas De Lima

Alho

Adicione as ervilhas, ervilhas e cevada reservadas junto com os brotos de ervilha e mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

Açúcar Snap Peas

Cevada

Ervilha

Despeje a mistura de molho de soja e mexa e misture até que as ervilhas e os brotos de ervilha estejam macios e o líquido seja absorvido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Ervilha

Molho De Soja

Ervilha

Transfira para uma travessa aquecida e sirva.