Tuna Caldine

Name: Tuna Caldine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado (opcional, para enfeite); 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco finamente picado; 3 dentes de alho, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham amêndoas moídas; 1 nulo Suco de limão; 1 ( beringelas) cebola, cortada ao meio e em fatias finas; 3 Tamarindo pods; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 6 um pouco de abobrinha picada Arroz, para servir; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 3 Serrano chiles, semeado e em fatias finas; 680 pimenta habenero atum de excelente qualidade, cortado em cubos de 1/2 polegadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Tuna Caldine. Uma porção contém 440 calorias, 35g de proteína, e 30g de gordura. Para $1.61 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma mistura de gengibre, vagens de tamarindo, óleo de amendoim e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é super. Tentar Benefícios para a saúde do Atum: Salada Tunan Antipasto mediterrânea, Salada de atum e abacate com crosta de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável, e Atum Tataki também conhecido como atum grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, despeje 3/4 xícara de água fervente sobre as vagens de tamarindo e reserve para mergulhar.

Ingredientes que você precisará

Tamarindo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Combine os grãos de pimenta, as sementes de coentro e as sementes de cominho em um moedor de especiarias e moa até ficar bem.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho

Adicione as amêndoas moídas e moa novamente brevemente.

Ingredientes que você precisará

Chantilly E Amêndoas Fatiadas Torradas

Adicione a cúrcuma à mistura de especiarias e reserve.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Usando um espremedor de batatas ou a parte de trás de uma colher de pau, esmague as vagens de tamarindo (agora macias) para liberar a polpa, mexendo para combinar com a água, que ficará turva e meio marrom-rosada. Coe o líquido através de uma peneira de malha fina em uma tigela pequena e descarte as vagens. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tamarindo

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Masher Batata

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma panela grande e larga em fogo médio, adicione a cebola, o alho, o gengibre e uma grande pitada de sal e cozinhe delicadamente por cerca de 5 minutos, até começar a amolecer. Junte as especiarias e cozinhe por mais alguns minutos, até ficar bastante perfumado.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Chips De Canela Vietnamita

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o leite de coco, as pimentas, 2/3 xícara de água de tamarindo e o suco de limão e cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Salgue levemente os pedaços de atum e adicione-os à panela, reduzindo o fogo para baixo. Cozinhe até que o atum esteja cozido, 4 a 5 minutos, girando os pedaços uma vez na metade para que cozinhem uniformemente. Prove e adicione mais sal, se necessário, e decore com o coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Abacate Hass Levemente Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Tamarindo

1 Xícara De Alho Picado

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Masher Batata

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de coentro 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado (opcional, para enfeite)1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco finamente picado 3

dentes de alho, picados 2Crosta: migalhas de biscoito graham

amêndoas moídas 1nulo

Suco de limão 1( beringelas)

cebola, cortada ao meio e em fatias finas 3

Tamarindo pods 4Crosta: migalhas de biscoito graham

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 6um pouco de abobrinha picada

Arroz, para servir 6um pouco de abobrinha picada

Sal 3

Serrano chiles, semeado e em fatias finas 680pimenta habenero

atum de excelente qualidade, cortado em cubos de 1/2 polegadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

acafrao

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente combinar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Robert Mondavi Napa com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.