Tuna Poke

Name: Tuna Poke
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum ahi cru, cortado em 1/2-in. cubo; 1 Oreos Recheados Duplos Óleo de pimentão Asiático; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de coentro picadas; 1 dente de alho, picado; 1 cebola verde, cortada na diagonal; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com sódio reduzido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho ponzu; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de gergelim torrado; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de sésamo torradas

Atum Poke é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 7g de gordura, e um total de 145 calorias. Para $2.81 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, óleo de pimentão Asiático, folhas de coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é incrível. Tentar Tuna Poke (pronuncia-se Poke-ay), Ahi Tuna Poke, e Ahi Tuna Poke para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture todos os ingredientes em uma tigela média.

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com bolachas de arroz.

Ingredientes que você precisará

Bolachas De Arroz

* Encontre ponzu no corredor de alimentos asiáticos.

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum ahi cru, cortado em 1/2-in. cubo 1Oreos Recheados Duplos

Óleo de pimentão Asiático 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

folhas de coentro picadas 1

dente de alho, picado 1

cebola verde, cortada na diagonal 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com sódio reduzido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho ponzu 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de gergelim torrado 1Oreos Recheados Duplos

sementes de sésamo torradas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.