Uma panela tilápia peixe Tacos com 5 minutos Mole

Name: Uma panela tilápia peixe Tacos com 5 minutos Mole
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de anis; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pasta de pimenta (ancho se você puder encontrá-lo); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cotija ralado; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de cominho; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface iceberg desfiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 2 tomates Roma inteiros; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, mais para temperar peixe; 4 camarão e veias Sal; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas branqueadas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão; 1 cebola branca, fatiada; 2 (rasgado em pedaços, se desejar)

Um tacos de peixe Pan tilápia com toupeira de 5 minutos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 32G de proteína, 18g de gordura, e um total de 455 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.96 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de passas, tomates roma, amêndoas descascadas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar TACOS DE PEIXE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), Tacos de tilápia grelhados saudáveis e deliciosos {refeição de 30 minutos}, e Tacos De Peixe Tilápia para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Tempere o peixe com sal, a gosto e cubra com sementes de anis.

Ingredientes que você precisará

Anis

Peixe

Sal

Em uma panela grande refogue em fogo médio-alto, adicione o óleo. Quando o óleo estiver quente, adicione a tilápia e refogue até dourar em 1 lado. Vire-os e termine de cozinhar do outro lado.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o peixe da panela para um prato e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Na mesma panela adicione a cebola, alho e tomate e refogue até que a cebola esteja dourada. Junte as amêndoas e a semente de cominho e cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cominho

Tomate

Amêndoa

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Deglaze a panela refogada com a água e junte a pasta de pimenta. Transfira cuidadosamente a mistura para um liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Agua

Equipamento que você usará

Liquidificador

Frigideira

Adicione as 2 colheres de chá de sal, as passas e a tortilha de milho 1/2 e bata até ficar bem homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Tortilha Milho

Passa

Sal

Brinde brevemente as 8 tortilhas restantes em fogo aberto e coloque 2 tortilhas em cada um dos 4 pratos. Quebre o peixe e divida-o uniformemente entre as tortilhas. Coloque o molho de toupeira sobre o peixe, cubra com o iceberg desfiado e decore com o queijo cotija.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cotija

Tortilha

Molho

Brinde

Peixe

Servir.

Equipamento

Frigideira

Liquidificador

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sementes de anis 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pasta de pimenta (ancho se você puder encontrá-lo)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cotija ralado 1Oreos Recheados Duplos

sementes de cominho 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface iceberg desfiada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 pau de canela (1-1/2 polegada)2

tomates Roma inteiros 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, mais para temperar peixe 4camarão e veias

Sal 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas branqueadas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão 1

cebola branca, fatiada 2

(rasgado em pedaços, se desejar)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.