Unidade Populacional Básica

Name: Unidade Populacional Básica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 um pouco de abobrinha picada Cebola amarela, finamente picada; 10 um pouco de abobrinha picada tomates frescos médios (aproximadamente , descascados e cortados em seis partes; 10 um pouco de abobrinha picada raiz de aipo; 10 um pouco de abobrinha picada costas de frango; 10 um pouco de abobrinha picada alho goya®; 10 um pouco de abobrinha picada 1-1/2 colheres de chá de alho picado GOYA® ou 3 dentes de alho fresco picados finamente; 10 um pouco de abobrinha picada 1/4 xícara de gordura de porco; 10 um pouco de abobrinha picada Feixe de ervas com coentro fresco, manjerona ou orégano e tomilho; 10 um pouco de abobrinha picada Sal; 1 costela Costela; 10 um pouco de abobrinha picada vitela shin

O estoque básico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 440 calorias, 40g de proteína, e 23g de gordura um. Para $2.62 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem cenouras, salsa, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é bom. Tentar Caldo De Galinha Básico, Caldo De Galinha Básico, e {Vídeo} como fazer estoque básico de frango com sobras de frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Apare as carnes com excesso de gordura, enxágue e coloque em uma panela. Cubra generosamente com água fria, sal muito levemente e leve lentamente para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione todos os outros ingredientes, abaixe o fogo e cozinhe 34 horas, dependendo da concentração desejada de sabor. (Eu sugiro mais do que menos; para uma sopa mais leve, um estoque concentrado sempre pode ser rapidamente diluído com água.) Deslize a superfície da espuma e da gordura à medida que se acumulam.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Retire do fogão, passe por uma peneira muito fina e leve à geladeira durante a noite. No dia seguinte, retire a gordura da superfície sólida. O estoque então pode ser mantido sob refrigeração até 3 dias ou congelado por vários meses.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Variações: com as mesmas quantidades de vegetais e temperos, carne bovina, vitela ou caldo de galinha podem ser preparados usando as seguintes quantidades de carne e ossos.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas