Vegetais Em Conserva Com Especiarias Indianas

Name: Vegetais Em Conserva Com Especiarias Indianas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de mostarda (de preferência pretas ou marrons); 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cenouras (4 médias), cortadas em 2 palitos de 1/2 - por 1/2 de polegada (2 xícaras); 1 cabeças grandes couve-flor, cortada em florzinhas de 1/2 de polegada de largura (4 xícaras); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de coentro; 1 4-6 tomates vermelhos grandes, bem maduros, cortados em pedaços de 1/4 "; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 caixa Pillsbury com massa de torta pré-enrolada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão ralado, alguns punhados; 6 cravo colheres de sopa de alho picado grosseiramente; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre descascado picado grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos açafrão moído; 10 polegada chiles vermelhos quentes secados, limpados limpos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre branco destilado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente vegetais em conserva com especiarias indianas. Para $1.21 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 275 calorias, 4g de proteína, e 20g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem sementes de mostarda, gengibre, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Epicurious. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 57%, que é sólido. Tentar Vegetais Em Conserva Com Especiarias Indianas, Vegetais temperados indianos e cebola simples dal, e Vegetais com especiarias indianas em creme azedo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 250 ° F com o rack no meio.

Equipamento que você usará

Forno

Corte a extremidade do pepino e corte pela metade no sentido do comprimento. Raspe e descarte as sementes com uma colher pequena, depois corte em palitos de 2 por 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Semente

Cozinhe a couve-flor e as cenouras juntas em uma panela grande de água fervente com sal (1 1/2 colheres de sopa de sal para 3 litros de água), mexendo ocasionalmente, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Couve

Cenoura

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Pote

Escorra em uma peneira e coloque em um banho de gelo.

Ingredientes que você precisará

Gelo

Equipamento que você usará

Coador

Escorra novamente em uma peneira e, em seguida, seque os vegetais muito.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Coador

Disponha a couve - flor, a cenoura e o pepino em 1 camada em uma assadeira rasa de 17 a 12 polegadas e leve ao forno, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam secos e ligeiramente moles, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Vegetal

Pepino

Cenoura

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Pulse alho e gengibre com 1 colher de chá de sal em um processador de alimentos até moer finamente e transfira para uma tigela. Pulse as sementes de mostarda no moedor de especiarias até moerem grosseiramente e mexa junto com as especiarias restantes.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Alho

Gengibre

Especiaria

Sal

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Tigela

Aqueça wok em fogo alto até que uma gota de água evapore instantaneamente.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje o óleo para baixo do lado de wok, a seguir incline wok ao redemoinho, revestindo o lado. Quando o óleo apenas começa a fumar, adicione chiles e mistura de especiarias e cozinhe, mexendo, 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta