Vegetarian Parm Heroes

Vegetarian Parm Heroes
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Vegetarian Parm Heroes. Uma porção deste prato contém cerca de 66g de proteína, 35g de gordura, e um total de 847 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $4,3 por porção. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, azeite, orégano e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Esta receita é apreciada por 15 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Heróis Italianos Quentes, Meatball Heroes, e Hot Tuna Heroes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela média e pesada em fogo médio até ficar quente. Em seguida, junte o alho e 1/2 colher de chá de cada sal e pimenta. Cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos. Junte os tomates e cozinhe até engrossar, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Equipamento que você usará
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
2
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Equipamento que você usará
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
3
Corte o seitan em fatias de 1/2 polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
SeitanSeitan
4
Misture a farinha, 1 colher de chá de sal, 1/2 colher de chá de pimenta e a cola em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
Ameixas Cozidas Ou Outras FrutasAmeixas Cozidas Ou Outras Frutas
ColaCola
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
5
Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto até ficar quente. Mergulhe metade do seitan na massa, deixando o excesso escorrer e adicione à frigideira. Marrom, virando ocasionalmente, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
SeitanSeitan
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Escorra o seitan em toalhas de papel. Repita com o seitan restante.
Ingredientes que você precisará
SeitanSeitan
Equipamento que você usará
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente
7
Divida o seitan entre os rolos e cubra com o molho. Divida os queijos entre os rolos.
Ingredientes que você precisará
SeitanSeitan
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
8
Coloque os rolos em uma assadeira e leve ao forno até que o queijo derreta, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Cebola Picada (2 Cebolas)Cebola Picada (2 Cebolas)
9
Sirva os heróis cobertos com o orégano.
Ingredientes que você precisará
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Revista