Vegetariano Cinco Especiarias Tofu Refogado

Name: Vegetariano Cinco Especiarias Tofu Refogado
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pó de cinco especiarias; 1 cabeca bok choy, picado (cerca de 1 Libra); 1 Oreos Recheados Duplos açúcar mascavo, embalado; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 3 dentes de alho, cortados em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja de sódio reduzido; 227 pimenta habenero cogumelos shiitake, cultivados e cortados ao meio; 1 ( beringelas) tofu, drenado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o vegetariano Five Spice Tofu Stir-Fry. Uma porção contém 193 calorias, 12g de proteína, e 11g de gordura. Para $3.92 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Se você tem pó de cinco especiarias, tofu, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 32 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frite o Tofu com cinco especiarias com cenoura e aipo, Feijão verde frito e Tofu seco com cinco especiarias, e Carne e repolho frite para receitas semelhantes.