Velha Escola" Frango Cacciatore

Velha Escola
Old School" Chicken Cacciatore pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $10.42 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 776 calorias, 18g de proteína, e 16G de gordura por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem alcaparras, sal kosher e pimenta, vinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Nova Escola " Frango Cacciatore, Mini Taco Pizza Bites e uma visita de volta à escola para Staples de volta ao Centro Escolar, e Frango Cacciatore.

Instrucao

1
Polvilhe o frango com sal e pimenta. Draga na farinha, sacudindo o excesso.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
2
Cozinhe o frango, em lotes, em 2 colheres de sopa. óleo quente em um grande forno holandês em fogo médio-alto 3 a 5 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
3
Transfira para um prato e limpe o forno holandês.
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
4
Adicione as 2 colheres de sopa restantes. óleo para forno holandês e aqueça em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
5
Adicione os cogumelos e os próximos 4 ingredientes e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 5 minutos ou até que os cogumelos estejam macios. Retorne o frango ao forno holandês e adicione o vinho e os próximos 3 ingredientes.
Ingredientes que você precisará
CogumeloCogumelo
Frango InteiroFrango Inteiro
VinhoVinho
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
6
Leve para ferver. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe 11/2 horas ou até que a carne esteja macia o suficiente para cair do osso, regando o frango ocasionalmente com líquido no forno holandês.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
OssoOsso
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
7
Retire e descarte a folha de louro. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
LouroLouro
8
Sirva sobre a Polenta de sêmola; polvilhe com salsa pouco antes de servir.
Ingredientes que você precisará
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
SalsaSalsa

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde40
Revista