Verdes e suflê de queijo

Name: Verdes e suflê de queijo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote de couve congelada, descongelada, drenada e espremida a seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath claras de ovo (cerca de 9); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pão ralado seco; 6 grande 1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida; 2 grande gema; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 2 dentes de alho, picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Soufflé de verduras e queijo pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 5g de gordura, e um total de 134 calorias. Para 71 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem farinha, cebola, couve e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Suflê de abóbora de Inverno e verdes, Soufflé De Grãos Com Verduras E Cebola Doce, e Suflê de presunto e queijo.

Instrucao

Coloque os verdes em um processador de alimentos e processe até picá-los finamente.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola e o alho; cozinhe 6 minutos ou até que a cebola esteja macia, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione a farinha, o sal, o molho picante e a pimenta; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre. Aos poucos, adicione o leite e cozinhe até engrossar e borbulhar (cerca de 4 minutos), mexendo sempre com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Molho Picante

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Leite

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Coloque as gemas em uma tigela pequena. Aos poucos, adicione 1/2 xícara de mistura de leite quente às gemas, mexendo sempre com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Gema

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione a mistura de gema à panela; cozinhe em fogo médio-baixo 1 minuto. Junte as verduras e 3 colheres de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Verde

Gema

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje em uma tigela grande e deixe esfriar um pouco.

Equipamento que você usará

Tigela

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Coloque as claras em neve e o creme de tártaro em uma tigela média; bata com a batedeira em alta velocidade até formar picos rígidos. Misture delicadamente um quarto das claras em neve na mistura de verduras; dobre delicadamente as claras restantes. Cubra um prato de suflê de 1/2 litro com spray de cozinha; polvilhe com farinha de rosca. Colher mistura de ovo em prato preparado; polvilhe com 1 colher de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Creme De Tártaro