Verdes salteados com azeite-ovos fritos

Verdes salteados com azeite-ovos fritos
Verdes salteados com azeite-ovos fritos é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 2 porções. Uma porção contém 545 calorias, 11g de proteína, e 44g de gordura. Para $4.31 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem cebola, butternut cubos de abóbora, azeite-ovos fritos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Funciona bem como um acompanhamento bastante caro. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é sólido. Tentar Verdes salteados com azeite-ovos fritos, Beterraba refogada com ovos escalfados, e Ovos fritos com verduras e cogumelos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 45
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Misture a abóbora com 2 colheres de sopa. azeite e espalhe em uma única camada em uma assadeira; polvilhe com 1/2 colher de chá. sal.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
Faca De ApararFaca De Aparar
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
3
Asse por 20 minutos ou até que a abóbora esteja macia e dourada, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
4
Enquanto isso, refogue a cebola nas 2 colheres de sopa restantes. óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio 10 minutos ou até que a cebola esteja macia.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione verduras, os próximos 2 ingredientes e abóbora, jogando para revestir.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
Faca De ApararFaca De Aparar
6
Polvilhe com 1/2 colher de chá restante. sal. Cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou apenas até que os verdes comecem a murchar.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
7
Polvilhe com queijo de cabra e cubra com azeite-ovos fritos.
Ingredientes que você precisará
Queijo De CabraQueijo De Cabra
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose2
Pontuação De Saúde39
Revista