Vermes e globos oculares podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.16 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 17g de gordura, e um total de 549 calorias. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 27 minutos. Uma mistura de cenouras, sal e pimenta grossa, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 71%. Receitas semelhantes incluem Batata doce assustadora "vermes" com carne escorrendo "globos oculares", Vermes para cérebros, e Vermes de queijo com molho de Gafanhoto.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Equipamento que você usará
Molho Ponzu Preparado
2
Combine frango, alho, gengibre, cebolinha, pimentão vermelho picado, hoisin e sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Filés De Truta Do Lago
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
Mistura De Salada De Repolho Tricolor
4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade
3
Enrole as almôndegas no tamanho dos globos oculares de frango.
Ingredientes que você precisará
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Colher De Sopa Rasa De Sal Marinho Fino
4
Coloque as bolas em uma assadeira antiaderente e cubra levemente com óleo vegetal, cerca de 1 1/2 colheres de sopa.
Ingredientes que você precisará
6 Pimentas Poblano Pequenas
Demarara Ou Açúcar Mascavo Claro
Equipamento que você usará
Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa
5
Role as bolas com as mãos para revestir suavemente com o óleo. Asse os globos oculares de frango por 10 a 12 minutos em um forno muito quente.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Colher De Sopa Rasa De Sal Marinho Fino
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Molho Ponzu Preparado
6
Cerca de 5 minutos das almôndegas que saem do forno, comece a fritar os vegetais.
Ingredientes que você precisará
1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado
Equipamento que você usará
Molho Ponzu Preparado
7
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo alto.
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
8
Adicione o restante 1 1/2 colheres de sopa de óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
6 Pimentas Poblano Pequenas
9
Adicione o pimentão vermelho fatiado, cenouras, Bicos e vagens de ervilha à panela quente. Mexa frite 1 minuto, depois escorra o macarrão e adicione-o aos legumes.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Pão De Centeio Velho
Anéis De Pimentão Doce
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
10
Adicione o molho de soja escuro ao macarrão e misture para combinar e cobrir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja Escuro
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco
11
Transfira o macarrão para uma travessa e cubra com os globos oculares de frango.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco