Vieira Chá Arroz

Vieira Chá Arroz
O arroz de chá de Vieira pode ser apenas a bebida que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 399 calorias, 14g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $8.33 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue ovas de salmão, saquê, cebola verde e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vieira-Torta de arroz selvagem em uma crosta de avelã, Chá Gelado Tailandês, e Long Island Iced Tea para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave o arroz em coador em água corrente fria até que a água fique limpa; escorra bem.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
ArrozArroz
Equipamento que você usará
PeneiraPeneira
2
Transfira o arroz para uma panela média pesada.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Adicione 2 xícaras de suco de amêijoa, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de saquê, gengibre, açúcar e sal; deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sumo De AmêijoaSumo De Amêijoa
Molho De SojaMolho De Soja
GengibreGengibre
AcucarAcucar
CausaCausa
SalSal
4
Retire do fogo; deixe repousar, coberto, até que todo o líquido seja absorvido e o arroz esteja macio, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
5
Coloque as folhas de chá verde no bule médio.
Ingredientes que você precisará
Chá VerdeChá Verde
Equipamento que você usará
BuleBule
6
Despeje 2 xícaras de água fervente; cubra e deixe em infusão enquanto prepara vieiras.
Ingredientes que você precisará
VieiraVieira
AguaAgua
7
Leve o restante 1/2 xícara de suco de amêijoa, 2 colheres de sopa de molho de soja e 2 colheres de sopa de saquê para ferver em uma frigideira pequena.
Ingredientes que você precisará
Sumo De AmêijoaSumo De Amêijoa
Molho De SojaMolho De Soja
CausaCausa
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione vieiras; cubra e reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe 30 segundos. Vire as vieiras; cubra e cozinhe por 30 segundos. Usando escumadeira, transfira as vieiras para o prato; reserve o líquido de cozimento na frigideira. Corte cada Vieira ao meio horizontalmente para criar 2 rodadas.
Ingredientes que você precisará
VieiraVieira
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
FrigideiraFrigideira
9
Divida o arroz entre 4 tigelas de sopa rasas. Colher Vieira reservada cozinhar líquido em torno do arroz. Disponha as vieiras, corte com o lado para cima, sobre o arroz.
Ingredientes que você precisará
VieiraVieira
ArrozArroz
SopaSopa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
10
Polvilhe ovas de salmão, sementes de gergelim e cebola verde. Coe o chá quente sobre vieiras.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
CebolaCebola
Ovas De SalmãoOvas De Salmão
VieiraVieira
ChaCha
11
Servir, passando wasabi ao lado.
Ingredientes que você precisará
WasabiWasabi
12
* Disponível em tubos nos mercados japoneses e na seção de alimentos Asiáticos de alguns supermercados.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista