Vieira e açúcar Snap ervilha refogado

Name: Vieira e açúcar Snap ervilha refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos quentes do chile; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolas verdes em fatias finas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mirin ou vinho de arroz; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas, aparadas e branqueadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vieira e açúcar Snap Pea Stir-Fry é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 7g de gordura, e um total de 120 calorias. Para $1.55 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebolas verdes, flocos de chile, ervilhas de açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Açúcar Snap Pean e cenoura Soba macarrão, Frango refogado com brócolis e ervilhas Snap + vídeo, e Vieira e ervilha frita.

Instrucao

Corte as ervilhas de açúcar na diagonal em comprimentos de cerca de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Corte as vieiras ao meio para formar formas de meia lua.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Em uma tigela pequena ou medida de vidro, bata o caldo de galinha, o mirin e o amido de milho até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Maisena

6 Pães De Gergelim, Divididos

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje o óleo em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas ou wok de 14 polegadas em fogo alto. Quando quente, misture as cebolas verdes, o alho e os flocos do chile. Mexa até ficar perfumado, 30 a 45 segundos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Cebola

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as vieiras e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a superfície das vieiras seja principalmente opaca, cerca de 2 minutos. Misture as ervilhas de açúcar e despeje a mistura de caldo. Cozinhe, mexendo, até que o molho seja espesso e brilhante e as vieiras sejam opacas, mas ainda úmidas-olhando no centro da parte mais grossa (corte para testar), 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Vieira

Caldo

Molho

Misture metade do manjericão, despeje em uma tigela e polvilhe com o manjericão restante.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com arroz cozido.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido

Equipamento

Levar

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 0Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos quentes do chile 11 colher de sopa de orégano seco

ervilhas congeladas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha desnatado com gordura 11 colher de sopa de orégano seco

molho de limão e pimenta 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolas verdes em fatias finas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mirin ou vinho de arroz 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

ervilhas, aparadas e branqueadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Hanna Chardonnay com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.