Vieiras assadas com espinafre-Saute de Cogumelo

Name: Vieiras assadas com espinafre-Saute de Cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 pimenta habenero pacotes espinafre do bebê; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vermute seco; 2 dentes de alho, picados; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cada sal e pimenta; 680 pimenta habenero vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos shiitake fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos cada orégano seco e tomilho seco

Vieiras em forma de panela com refogue de espinafre e cogumelo é um homem das cavernas, sem glúten, primal e vegano receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 6g de gordura, e um total de 118 calorias. Para $6.45 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, azeite, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 78%. Tentar Vieiras assadas com espinafre-Saute de Cogumelo, Vieiras grelhadas com receita de refogado de feijão Fava, e Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Tempere as vieiras do mar com sal e pimenta; adicione à panela. Selar por 1 minuto por lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Remova as vieiras; Reserve. Usando a mesma panela em fogo médio, adicione cuidadosamente 2 colheres de chá de azeite e alho picado; cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

Bifes De Tira De Nova York

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os cogumelos shiitake fatiados e cozinhe por 1-2 minutos ou até que os cogumelos amoleçam e liberem seus sucos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Adicione orégano e tomilho e cozinhe mais 1 minuto ou até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione espinafre e vermute e cozinhe por 30 segundos ou até que o espinafre comece a murchar; retorne as vieiras à panela e cozinhe mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Vermute

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Servir.

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

283pimenta habenero

pacotes espinafre do bebê 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vermute seco 2

dentes de alho, picados 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cada sal e pimenta 680pimenta habenero

vieiras do mar, enxaguadas e tapadas a seco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos shiitake fatiados 1Oreos Recheados Duplos

cada orégano seco e tomilho seco

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Hay Shed Hill Pitchfork Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.

Hay Shed Hill Pitchfork Chardonnay

Aparência brilhante, palha pálida com tons verdes. A fermentação em tanque de aço inoxidável permite a expressão completa do aroma de frutas Chardonnay sem a influência de carvalho ou borras, resultando em um buquê de frutas tropicais brilhante e limpo. O paladar é rico em frutas tropicais, a acidez limpa com zíper equilibra o caráter de frutas doces, resultando em um paladar fresco e saboroso. Quando Chardonnay de boa qualidade é usado Chardonnay sem fôlego assume um novo nível de profundidade e intensidade.