Vieiras assadas com tomate e Pesto

Name: Vieiras assadas com tomate e Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado engarrafado; 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão fresco picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate Uva; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham pesto comercial; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero vieiras do mar

Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 85 calorias, 1g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para $2.12 por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de manjericão, tomate uva, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Esta pontuação é boa. Tentar Vieiras grelhadas com tomates assados, Vieiras grelhadas com salsa e pesto de Cebolinha, e Pea Shoot Pesto Bucatini com vieiras marinhas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo alto. Seque as vieiras com papel toalha; polvilhe com sal e pimenta. Cubra levemente a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Vieira

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Adicione as vieiras à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as vieiras da panela; mantenha quente. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a casca e os próximos 4 ingredientes (através do alho) à panela;leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Alho

Carne

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os tomates; cozinhe 45 segundos, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Coloque cerca de 2 colheres de chá de pesto em cada um dos 4 pratos. Disponha um quarto de vieiras e cerca de 1/2 xícara de mistura de tomate em cada prato.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Tomate

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Polvilhe com manjericão.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Equipamento

Toalhas De Papel

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho picado engarrafado 1cp. queijo parmesão ralado

manjericão fresco picado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

Tomate Uva 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 3Crosta: migalhas de biscoito graham

pesto comercial 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Antica Chardonnay (Mountain Select). Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.