Vieiras com Erva-doce e salada de toranja

Name: Vieiras com Erva-doce e salada de toranja
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa de folha plana; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extra-virgem, dividido; 2 grande toranja vermelha; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar

Vieiras com Erva-doce e salada de toranja é um homem das cavernas, sem glúten, primal e inteiro 30 receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém ao redor 2G de proteína, 4G de gordura, e um total de 107 calorias. Para $1.82 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem vieiras do mar, toranja, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 67%. Tentar Vieiras com Erva-doce e salada de toranja, Vieiras Grelhadas Com Erva-Doce Raspada, Pepino E Toranja, e Vieiras com pasta vermelha de Chile e salada de erva-doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Sobre uma tigela, descasque e corte a toranja para medir 1 1/2 xícaras de seções; esprema as membranas para extrair 1/2 xícara de suco. Reserve o suco.

Ingredientes que você precisará

Toranja

Extrair

Suco

Equipamento que você usará

Tigela

Combine as seções de toranja, erva-doce e salsa em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Toranja

Salsa

Funcho

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione 2 colheres de chá de óleo e 1/4 colher de chá de sal kosher; misture delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Sal Kosher

Oleo

Aqueça o restante 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe vieiras com 1/4 colher de chá de sal kosher e 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Sal Kosher

Vieira

Adicione as vieiras à panela; cozinhe por 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as vieiras da panela; mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o suco reservado de 1/2 xícara à panela; cozinhe até reduzir para 1/4 xícara (cerca de 2 minutos).

Ingredientes que você precisará

Suco

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo.

Coloque 1 xícara de mistura de erva-doce em cada um dos 4 pratos. Divida as vieiras uniformemente entre os pratos; cubra cada porção com 1 colher de sopa de suco reduzido.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Funcho

Suco

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio)1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de salsa de folha plana 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal kosher, dividido 11 colher de sopa de orégano seco

azeite extra-virgem, dividido 2grande

toranja vermelha 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado.