Vieiras De Gergelim Grelhadas

Name: Vieiras De Gergelim Grelhadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 2 (pode ser ou desnatado) sal grosso; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado fatias de limão; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Cuscuz de ervilha e hortelã; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 12 grandes vieiras do mar (cerca de; 3 (inverno) água de flor de laranjeira (ou 1/4 colher de chá de raspas de limão e raspas de laranja); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 óleo vegetal

Uma porção contém 132 calorias, 2g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita sem glúten, fodmap friendly, whole 30 e vegan serve 2 e custos $1.16 por porção. Vá até a loja e pegue pimenta, sementes de gergelim, fatias de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Vieiras de gergelim grelhadas e bife Teriyaki com salada de repolho grelhado, Batatas fritas de gergelim com vieiras marinhas, e Pan grelhado vieiras com molho de gergelim e macarrão celofane para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture as sementes de gergelim, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Remova o músculo duro do lado de cada Vieira, se necessário,e seque as vieiras. Mergulhe os lados planos de cada Vieira na mistura de gergelim. Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas aqueça o óleo em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, e refogue as vieiras em lados planos até que as sementes de gergelim estejam douradas e as vieiras estejam cozidas, cerca de 4 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Vieira

Mergulho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva vieiras com cuscuz e rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Cuscuz

Vieira

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 2(pode ser ou desnatado)

sal grosso 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

fatias de limão 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

Cuscuz de ervilha e hortelã 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

12 grandes vieiras do mar (cerca de 3(inverno)

água de flor de laranjeira (ou 1/4 colher de chá de raspas de limão e raspas de laranja)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 " óleo vegetal

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Hindsight Wines Chardonnay com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.