Vieiras de gergelim grelhadas em macarrão

Name: Vieiras de gergelim grelhadas em macarrão
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fios de feijão cozidos (macarrão celofane); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebolas verdes fatiadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite, dividido; 567 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. vieiras do mar; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 onças de cebolinha picada

Vieiras de gergelim grelhadas em macarrão é um livre de laticínios e vegetariano receita com 3 porções. Para $2.32 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 6g de gordura, e um total de 550 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue menos-caldo de galinha de sódio, sementes de gergelim, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Pan grelhado vieiras com molho de gergelim e macarrão celofane, Vieiras de gergelim grelhadas e bife Teriyaki com salada de repolho grelhado, e Vieiras De Gergelim Grelhadas.

Instrucao

Combine os primeiros 2 ingredientes em uma tigela pequena. Draga vieiras na mistura de sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 1/2 de vieiras à panela e cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire as vieiras da panela; Reserve e mantenha quente. Repita o procedimento com o óleo restante e vieiras.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o caldo de galinha e os próximos 3 ingredientes à panela; cozinhe 1 minuto, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Coloque 1/2 xícara de macarrão em cada uma das 3 tigelas.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Despeje a mistura de caldo uniformemente sobre o macarrão; cubra cada um com vieiras e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

fios de feijão cozidos (macarrão celofane)0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 12 colheres de chá de alho em pó

coentro fresco picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

cebolas verdes fatiadas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de soja com baixo teor de sódio 12 colheres de chá de alho em pó

azeite, dividido 5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

vieiras do mar 2Pedaços de toffee de barra de Heath

5 onças de cebolinha picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muito bem com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você poderia experimentar é Aubert Lauren Vineyard Chardonnay. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 139 Dólares.