Vieiras de limão com salada de toranja, laranja e agrião

Name: Vieiras de limão com salada de toranja, laranja e agrião
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 4 camarão e veias ruby grapefruit; 4 camarão e veias para lubrificação de inserção; 4 camarão e veias laranja; 4 camarão e veias 1 Lb Mafaldi Fresco se possível; 4 camarão e veias vieiras do mar; 4 camarão e veias Vegetal; 4 camarão e veias não de um jardim local

Vieiras de limão com salada de toranja, laranja e agrião é um sem glúten, fodmap amigável, inteiro 30, e vegano receita com 4 porções. Para $1.32 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 356 calorias, 2g de proteína, e 28g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de azeite virgem extra, agrião, vieiras do mar e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada rosa de toranja e agrião, Toranja rosa, abacate e salada de agrião, e Agrião, toranja rosa e salada de nozes.

Instrucao

Pré-aqueça uma churrasqueira a alta.

Equipamento que você usará

Grill

Enquanto a grelha está aquecendo, coloque as vieiras em uma tigela e adicione o suco de limão, 2 colheres de sopa do azeite e o sal e a pimenta. Jogue e deixe descansar por 20 minutos em temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Limao

Azeite

Vieira

Equipamento que você usará

Grill

Tigela

Enquanto as vieiras estão marinando, corte a pele e a medula branca da toranja e das laranjas. Usando uma pequena faca afiada, corte os segmentos, segurando a fruta sobre uma tigela para pegar os sucos.

Ingredientes que você precisará

Toranja

Vieira

Laranja

Fruta

Equipamento que você usará

Faca

Tigela

Coloque os segmentos em uma segunda tigela. Esprema as membranas sobre a tigela de suco para extrair qualquer suco extra. Tempere o suco com sal e pimenta a gosto e, em seguida, bata as 2 colheres de sopa restantes de azeite. Reserve as duas tigelas.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Extrair

Suco

Equipamento que você usará

Tigela

Levar

Passe 3 vieiras em cada um dos quatro espetos, deixando um pouco de espaço entre eles para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Espeto

Lubrifique bem a grelha e arrume os espetos na grelha. Grelhe até que as vieiras estejam cozidas, 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Oleo

Equipamento que você usará

Espeto

Grill

Divida o agrião entre quatro grandes pratos de salada.

Ingredientes que você precisará

Agriao

Regue levemente com o molho cítrico e, em seguida, arrume os segmentos de toranja e laranja por cima.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

Toranja

Coloque 3 vieiras grelhadas no centro de cada prato.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Decore com a salsa e sirva.

Ingredientes que você precisará

Salsa

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artigo

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Equipamento

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 4camarão e veias

ruby grapefruit 4camarão e veias

para lubrificação de inserção 4camarão e veias

laranja 4camarão e veias

1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4camarão e veias

vieiras do mar 4camarão e veias

Vegetal 4camarão e veias

não de um jardim local

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras podem ser emparelhadas com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você pode experimentar é o Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vinho Chardonnay. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.