Vieiras de limão e endro e ervilhas

Name: Vieiras de limão e endro e ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras da baía; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath endro seco ou 3/4 colher de chá de endro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos margarina de calorias reduzidas; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vagens frescas da ervilha da neve, aparadas na extremidade da haste; 2 camarão e veias Experimente Construir Uma Refeição; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Vieiras de limão-endro e ervilhas é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 6g de gordura, e um total de 269 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $ 8,7 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de margarina, sal, tente construir uma refeição, e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Quinoa Torrada Com Vieiras E Ervilhas, Macarrão com vieiras, ervilhas e molho de gengibre, e Vieiras Grelhadas Com Ervilhas E Receita De Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra levemente uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione margarina e coloque em fogo alto até que a margarina derreta.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as vieiras e cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Adicione as ervilhas e os ingredientes restantes; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Sirva imediatamente.

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras da baía 0Pedaços de toffee de barra de Heath

endro seco ou 3/4 colher de chá de endro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

margarina de calorias reduzidas 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vagens frescas da ervilha da neve, aparadas na extremidade da haste 2camarão e veias

Experimente Construir Uma Refeição 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O A A Z Chardonnay com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.