Vieiras fritas com brócolis

Name: Vieiras fritas com brócolis
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 2 dentes de alho picados; 298 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode caldo de galinha condensado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ervilhas congeladas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Caixa de 1 libra de macarrão penne; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentões vermelhos assados (do frasco de 7 onças); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar não cozidas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão

A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 274 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.32 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue molho de soja, água, vieiras do mar e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vieiras e espargos fritos, Gengibre Mexa Vieiras Fritas, e Vieiras Fritas Com Aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as folhas grandes dos brócolis e corte as pontas duras dos caules inferiores. Lave os brócolis com água fria.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Corte caules e florzinhas em pedaços pequenos.

Corte as pontas do caule dos cogumelos e corte os cogumelos em fatias de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Se as vieiras tiverem mais de 1 polegada de diâmetro, corte cada uma ao meio. Enxágüe com água fria e seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Agua

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Escorra os pimentões vermelhos assados em uma peneira; corte os pimentões vermelhos em fatias.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Peneira

Em uma panela de 2 quartos, aqueça o arroz e a água a ferver em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente para evitar que grude. Uma vez que a mistura está fervendo, reduza o calor apenas o suficiente para que a mistura borbulha suavemente. Cubra com a tampa; cozinhe cerca de 15 minutos ou até que o arroz fique macio e macio. Enquanto o arroz estiver cozinhando, continue com a receita.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Equipamento que você usará

Panela

Em uma panela de 3 quartos ou frigideira de 12 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Adicione os cogumelos; cozinhe cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até ficar macio quando perfurado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Junte as vieiras, brócolis e pimentão vermelho assado. Cozinhe 3 a 4 minutos, mexendo sempre, até que as vieiras fiquem brancas e opacas.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Assadas

Brocolos

Vieira

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

Panela

Coloque o amido de milho em uma tigela média. Aos poucos, mexa o caldo de galinha no amido de milho até que a mistura esteja lisa. Mexa a mistura de caldo e o molho de soja na mistura de vieiras.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Maisena

Molho De Soja

Vieira

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça até ferver em fogo alto, mexendo sempre. Continue fervendo 1 minuto, mexendo sempre.

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento

Ingredientes

Dose:

227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

brócolis fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

2 dentes de alho picados 298pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode caldo de galinha condensado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

ervilhas congeladas 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Caixa de 1 libra de macarrão penne 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo regular não cozido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentões vermelhos assados (do frasco de 7 onças)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar não cozidas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar 7cellars reserva de Elway Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.