Vieiras grelhadas com molho de gengibre cítrico

Name: Vieiras grelhadas com molho de gengibre cítrico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco ralado; 4 polegada cebolas verdes cortadas diagonalmente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirin (vinho de arroz doce); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero vieiras do mar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Esta receita serve 4 e custa US $1,08 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 63 calorias, 1g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue óleo de amendoim, óleo de gergelim torrado, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Salada de rúcula cítrica com vieiras grelhadas, Curry-sopa de couve-flor cítrica com vieiras e chalotas crocantes, e Vieiras Grelhadas Com Creme De Alho E Gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma frigideira grande de ferro fundido ou pesada em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas; refogue 1 minuto ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Retire da panela; Reserve.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de chá de óleo de gergelim e óleo de amendoim restantes à panela. Seque as vieiras com papel toalha; polvilhe com 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

óleo De Amendoim

óleo De Sésamo

Vieira

Sal

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Adicione as vieiras à panela; cozinhe 2 minutos ou até dourar. Vire vieiras; reduza o fogo para médio e cozinhe 1 minuto ou até que as vieiras estejam prontas.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as vieiras da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione suco de laranja, mirin, suco de limão, molho de soja, gengibre, pimenta vermelha e restante 1/8 colher de chá de sal à panela; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Limao

Pimenta

Molho De Soja

Gengibre

6 Pães De Gergelim, Divididos

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture 1 colher de chá de água e amido de milho; mexa em molho. Cozinhe 30 segundos ou até que o molho comece a engrossar.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Molho

Agua

Adicione vieiras à panela; misture para revestir. Cubra com cebola.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Frigideira

Toalhas De Papel

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervilhas congeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco ralado 4polegada

cebolas verdes cortadas diagonalmente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

mirin (vinho de arroz doce)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 1Oreos Recheados Duplos

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 680pimenta habenero

vieiras do mar 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de gergelim torrado, dividido 1Oreos Recheados Duplos

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Rochioli Estate Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 42 dólares por garrafa.