Vieiras Kung Pao com ervilhas

Name: Vieiras Kung Pao com ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero castanhas de água fatiadas, enxaguadas e drenadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta de pimenta com alho (como sambal oelek); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido quente; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado a seco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de limão e pimenta; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham saquê (vinho de arroz); 454 pimenta habenero vieiras do mar, cortadas ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 510 pimenta habenero Libra fresco ou 2 pacotes congelado açúcar snap ervilhas, descongelado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Vinagre preto chinês ou molho Worcestershire

Esta receita serve 6 e custa US $2,24 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 374 calorias, 11g de proteína, e 14g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue gengibre, amido de milho, molho worcestershire e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Kung Pao Zucchini, Vieiras da baía com ervilhas e Bacon, e Vieiras grelhadas com ervilhas e Pancetta para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, misture o caldo de galinha com o óleo de gergelim em uma tigela, mexendo com um batedor. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Para preparar fritar, aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola, o alho, o gengibre e a pasta de pimenta; frite 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione vieiras; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada

Adicione as castanhas de água; frite 1 1/2 minutos.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

Adicione a mistura de molho e ervilhas. Deixe ferver; cozinhe 1 minuto ou até engrossar. Junte os amendoins.

Ingredientes que você precisará

Alho Escaldado

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

castanhas de água fatiadas, enxaguadas e drenadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta de pimenta com alho (como sambal oelek)7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo cozido quente 1cp. queijo parmesão ralado

ervilhas congeladas 1Oreos Recheados Duplos

óleo de sésamo escuro 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

amendoim torrado a seco 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre fresco picado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de limão e pimenta 3Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 3Crosta: migalhas de biscoito graham

saquê (vinho de arroz)454pimenta habenero

vieiras do mar, cortadas ao meio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 510pimenta habenero

Libra fresco ou 2 pacotes congelado açúcar snap ervilhas, descongelado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Vinagre preto chinês ou molho Worcestershire

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O GEN5 Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.