Vieiras rápidas com pimentão e milho

Name: Vieiras rápidas com pimentão e milho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira plantadores® nozes-pecã; 1 ou 2 dentes de alho, descascados e picados; 3 espigas de milho (cerca de 2 1/2 lb. total), descascado, sedas removidas; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de manjericão picadas; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 0 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel; 2 pimentões vermelhos (12 onças. total), enxaguado, com caule, semeado e finamente picado; 6 2 colheres de sopa. orégano seco Sal e pimenta; 567 Queijo Cheddar ou Monterey Jack vieiras do mar

Se $1.21 por porção cai em seu orçamento, Vieiras rápidas com pimentão e milho podem ser excelentes sem glúten e vegetariano receita para tentar. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 9g de gordura, e um total de 127 calorias. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue manteiga, folhas de manjericão, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Vieiras e pimentas cremosas, Receita Cremosa De Vieiras E Pimentas, e Vieiras Cozinhadas Rápidas.

Instrucao

Segurando cada espiga de milho na vertical em uma tigela funda, corte os grãos das espigas. Lave as vieiras e seque; polvilhe levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Milho Na Espiga

Vieira

Equipamento que você usará

Tigela

Derreta 1 colher de sopa de manteiga com 1 colher de sopa de azeite em cada uma das duas frigideiras antiaderentes de 10 a 12 polegadas em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Manteiga

Adicione milho, pimentão, alho e cominho a uma panela; adicione vieiras à outra. Cozinhe, mexendo as duas panelas com frequência, até que os vegetais fiquem crocantes, cerca de 3 minutos, e as vieiras dourem por fora e mal opacas no centro (cortadas para testar), cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Vieira

Alho

Cominho

Milho

Equipamento que você usará

Frigideira

Pouco antes de servir, misture o manjericão na mistura de vegetais e o coentro nas vieiras.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Coentro

Vieira

Manjericao

Adicione sal e pimenta a gosto para ambos. Monte legumes em uma tigela larga e rasa; cubra com vieiras (e qualquer suco de panela).

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Vieira

Equipamento que você usará

Tigela

Frigideira

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

plantadores® nozes-pecã 1

ou 2 dentes de alho, descascados e picados 3

espigas de milho (cerca de 2 1/2 lb. total), descascado, sedas removidas 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de manjericão picadas 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 0(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel 2

pimentões vermelhos (12 onças. total), enxaguado, com caule, semeado e finamente picado 62 colheres de sopa. orégano seco

Sal e pimenta 567Queijo Cheddar ou Monterey Jack

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Antica Chardonnay (Mountain Select) com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.