Vieiras temperadas com repolho roxo refogado com balsâmico

Name: Vieiras temperadas com repolho roxo refogado com balsâmico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre balsâmico, dividido; 2 apertar cravo-da-Índia moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada moída; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO repolho roxo, cored e em fatias finas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar, ligamento duro removido do lado de cada um se anexado; 2 Folhas de louro Turcas ou 1 Califórnia; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga sem sal, dividida; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Vieiras temperadas com repolho roxo balsâmico-refogado é um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano receita com 4 porções. Para $1.29 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 124 calorias, 2g de proteína, e 9g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem repolho, água, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é bom. Tentar Vieiras do mar com presunto-repolho refogado e couve, Receita de repolho roxo refogado (com maçã, Bacon e vinagre balsâmico), e Couve roxa espiralizada couve-rábano Slaw com coentro vinagrete para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione repolho, folhas de louro, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e misture para cobrir.

Ingredientes que você precisará

Louro

Repolho

Pimenta

Sal

Misture 1/2 xícara de água e 2 colheres de sopa de vinagre e cozinhe, coberto, mexendo ocasionalmente, até que o repolho esteja macio, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Repolho

Vinagre

Agua

Transfira para uma travessa e mantenha aquecido, coberto.

Misture as especiarias, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Seque as vieiras e tempere os dois lados com a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Pimenta

Especiaria

Sal

Limpe a frigideira e aqueça a manteiga restante da colher de sopa em fogo médio-alto até que a espuma diminua. Salteie as vieiras, virando uma vez, até dourar e apenas cozido, cerca de 5 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione ao repolho.

Ingredientes que você precisará

Repolho

Adicione o restante 1/4 xícara de água e colher de sopa de vinagre à frigideira e deixe ferver, mexendo, até engrossar um pouco, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje sobre vieiras e repolho.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Repolho

Dados Nutricionais

Veja a análise completa dos dados nutricionais desta receita "

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre balsâmico, dividido 2apertar

cravo-da-Índia moído 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 0Pedaços de toffee de barra de Heath

noz-moscada moída 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

repolho roxo, cored e em fatias finas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar, ligamento duro removido do lado de cada um se anexado 2

Folhas de louro Turcas ou 1 Califórnia 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga sem sal, dividida 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

água, dividida

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muito bem com Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. O Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay com uma classificação de 5 estrelas 5 parece uma boa combinação. Custa cerca de 62 dólares por garrafa.