Waffle Eggwiches
Precisa de um refeição de manhã amigável sem glúten e fodmap? Waffle Eggwiches pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 201 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.19 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem bacon canadense, queijo cheddar, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 22 minutos. No geral, esta receita ganha um não tão excelente pontuação spoonacular de 28%. Receitas semelhantes incluem Deli Stuffed Eggwiches, Waffle:: Caramelo Salgado Maçã Waffle, e Waffle:: Waffle De Mirtilo.
Instrucao
Aqueça 1 colher de chá de azeite em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto; cozinhe o bacon 3 minutos ou até dourar, virando ocasionalmente.
Em uma tigela grande, misture os ovos, as claras, a cebolinha e a pimenta; mexa bem com um batedor.
Adicione 1 colher de chá de óleo restante à frigideira; cozinhe em fogo médio-baixo, mexendo até ficar cozido (cerca de 5 minutos).
Disponha 4 waffles em uma assadeira; cubra cada um com 1/4 de ovos mexidos, bacon e queijo. Cubra com os restantes 4 waffles; asse no meio do forno até que o queijo derreta e os waffles fiquem crocantes (cerca de 4 minutos).
Regue com calda; sirva imediatamente.