Waffles de fubá com sementes de Chia

Name: Waffles de fubá com sementes de Chia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/3 xícara de melaço; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas roxas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 massas de torta não assadas (9 polegadas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de chia; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível filés de truta do lago (aproximadamente cada); 2 violetas; 2 gema; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 1 Oreos Recheados Duplos açúcar branco

Waffles de fubá com sementes de Chia podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 12g de gordura, e um total de 261 calorias. Esta receita serve 8. Para 37 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de sementes de chia, fubá, leitelho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 33%, o que não é tão incrível. Tentar Waffles de trigo integral com aveia, maçãs e sementes de Chia, O Hype sobre sementes de Chia e pudim de Chia De Morango, e Bolachas De Fubá Com Sementes De Abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o ferro de waffle de acordo com as instruções do fabricante.

Equipamento que você usará

Ferro Waffle

Bata as claras em uma tigela de vidro ou metal usando uma batedeira elétrica no alto até formar picos rígidos. Levante o batedor ou bata direto: as claras formarão picos afiados.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Misturador Da Mão

Levar

Tigela

Bata a farinha, a fubá, as sementes de chia, o fermento, o bicarbonato de sódio, o açúcar branco e o sal juntos em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Bicarbonato

Açúcar Granulado

Sementes De Chia

Fuba

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Bata o leitelho, o óleo de canola e as gemas em uma tigela separada; misture na mistura de farinha até que a massa esteja lisa. Dobre delicadamente as claras em neve até misturar.

Ingredientes que você precisará

Soro

óleo De Canola

Ovo

Gema

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje cerca de 1/4 xícara de massa em ferro de waffle pré-aquecido; cozinhe de acordo com as instruções do fabricante até dourar, cerca de 5 minutos. Repita com a massa restante.

Equipamento que você usará

Ferro Waffle