Waffles Rise-And-Shine

Name: Waffles Rise-And-Shine
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo embalado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham canola ou óleo de soja; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível produto de ovo sem gordura ou 2 claras de ovo, ligeiramente batidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Iogurte natural sem gordura Yoplait® (do recipiente de 2 lb); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura (desnatado); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha de ouro para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo real ou com sabor de bordo; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia à moda antiga; 1 Oreos Recheados Duplos casca de laranja ralada, se desejado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de linhaça moídas ou gérmen de trigo

Você nunca pode ter muitas receitas de refeições da manhã, então experimente os Waffles Rise-And-Shine. Para $1.16 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 329 calorias, 12g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem aveia à moda antiga, casca de laranja, produto de ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Rise & Shine Smoothie, Rise And Shine Smoothie, e Rise And Shine Juice para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture aveia, açúcar mascavo e leite; deixe repousar 10 minutos. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o iogurte e o xarope de bordo até ficar bem misturado; leve à geladeira até servir.

Ingredientes que você precisará

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mexa o produto do ovo e o óleo na mistura de aveia. Misture os ingredientes restantes até misturar.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Afinar-

Deixe repousar 5 minutos a mais. Enquanto isso, aqueça a máquina de waffle; unte com óleo vegetal, se necessário (ou borrife com spray de cozinha antes de aquecer).

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Ferro Waffle

Para cada waffle, despeje a massa no centro da máquina de waffle quente, espalhando a massa para as bordas. (Verifique as instruções do fabricante quanto à quantidade recomendada de massa.) Feche a tampa.

Equipamento que você usará

Ferro Waffle

Asse por 4 a 5 minutos ou até que o vapor pare e o waffle fique dourado. Remova cuidadosamente o waffle. Repita com a massa restante.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados