Wasabi Yellowfin Tuna

Name: Wasabi Yellowfin Tuna
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Pó chinês da cinco-especiaria; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese com baixo teor de gordura; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de sésamo torradas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta wasabi; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de atum albacora

Wasabi Yellowfin Tunan é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 5g de gordura, e um total de 233 calorias. Para $5.33 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem filés de atum albacora, pasta de wasabi, vinagre de arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Hambúrguer de atum albacora com pepino japonês Relish & Wasabi Aioli, Sanduíche De Salada De Atum Albacora, e Atum albacora com cebolinha e gengibre.

Instrucao

Misture a maionese, a pasta de wasabi, o pó de cinco especiarias e 1 colher de sopa de molho de soja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pasta Wasabi

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coloque os filés de atum em uma assadeira de vidro.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Despeje o vinagre de arroz e 1 colher de sopa de molho de soja sobre o atum.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Tangerinas, Cada

Espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre os dois lados de cada pedaço de peixe. Cubra o prato e leve à geladeira por 15 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Doce De Polvo Brite

Prepare uma frigideira com spray de cozinha e coloque em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe as sementes de gergelim uniformemente sobre os dois lados dos filés.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Coloque o atum delicadamente na frigideira. Grelhe ao nível desejado de cozimento, cerca de 2 minutos por lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Sirva imediatamente.

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

Pó chinês da cinco-especiaria 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese com baixo teor de gordura 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja com baixo teor de sódio 11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sementes de sésamo torradas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta wasabi 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de atum albacora

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.