Wasabi Yellowfin Tuna

Name: Wasabi Yellowfin Tuna
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Pó chinês da cinco-especiaria; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham maionese com baixo teor de gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de sésamo torradas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta wasabi; 680 pimenta habenero filetes de atum albacora

Wasabi Yellowfin Tunan é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 5g de gordura, e um total de 233 calorias. Para $5.33 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem filés de atum albacora, pasta de wasabi, vinagre de arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Hambúrguer de atum albacora com pepino japonês Relish & Wasabi Aioli, Sanduíche De Salada De Atum Albacora, e Atum albacora com cebolinha e gengibre.

Instrucao

Misture a maionese, a pasta de wasabi, o pó de cinco especiarias e 1 colher de sopa de molho de soja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pasta Wasabi

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque os filés de atum em uma assadeira de vidro.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Despeje o vinagre de arroz e 1 colher de sopa de molho de soja sobre o atum.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Tangerinas, Cada

Espalhe a mistura de maionese uniformemente sobre os dois lados de cada pedaço de peixe. Cubra o prato e leve à geladeira por 15 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Pão De Nozes E Passas

Doce De Polvo Brite

Prepare uma frigideira com spray de cozinha e coloque em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe as sementes de gergelim uniformemente sobre os dois lados dos filés.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Coloque o atum delicadamente na frigideira. Grelhe ao nível desejado de cozimento, cerca de 2 minutos por lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva imediatamente.

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Tomate Fatiado, Opcional

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

Pó chinês da cinco-especiaria 2Crosta: migalhas de biscoito graham

maionese com baixo teor de gordura 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sementes de sésamo torradas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta wasabi 680pimenta habenero

filetes de atum albacora

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.