Wok-Seared Sesame Green Beans

Name: Wok-Seared Sesame Green Beans
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira açúcar mascavo dourado (acondicionado); 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde, aparado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de gergelim oriental; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de sésamo, torradas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Precisa de um sem glúten, fodmap amigável, e vegan prato? Wok-Seared Sesame Green Beans pode ser uma ótima receita para experimentar. Para 65 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 5g de gordura, e um total de 99 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, molho de soja, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por Epicurious. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 53%. Tentar Wok-Seared Sesame Green Beans, Atum Ahi grelhado com feijão verde Sésamo crocante, e Bifes grelhados e molho de pimenta verde com batatas assadas e feijão verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o feijão verde em uma panela grande de água fervente até ficar crocante, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Dreno.

Transfira o feijão verde para uma tigela grande de água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Escorra novamente. Seque o feijão verde. (Pode ser preparado 1 dia antes. Embrulhe o feijão verde em toalhas de papel e coloque em saco plástico que pode ser fechado novamente. Refrigerar.)

Ingredientes que você precisará

Vagens

Envolver

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Sacos Ziploc

Aqueça o óleo em wok grande pesado ou frigideira antiaderente em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o feijão verde e frite até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Adicione o molho de soja, vinagre, açúcar e pimenta. Frite até que o molho reduza ligeiramente e cubra frouxamente o feijão verde, cerca de 2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Molho De Soja