Wrap & Roll-Ups

Wrap & Roll-Ups
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente embrulhar e enrolar. Uma porção contém 246 calorias, 11g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 6. Para $2.32 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 5 minutos. Vá até a loja e pegue laranjas, tiras de pepino, folhas de alface e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Rolo Ups Da Lasanha Do Congelador, Salsicha Recheado Francês Brinde Roll Ups, e Fácil Pepperoni Pizza Lasanha Roll Ups para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para cada roll-up, coloque 3 fatias de peru, 1 Singles, 2 tiras de pimenta e 2 tiras de pepino em cada folha de alface; enrole.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
Doces Life SaversDoces Life Savers
2
Espalhe tortilhas com molho.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Pimenta ArbolPimenta Arbol
3
Coloque o rolo de alface perto da borda inferior da tortilha; enrole firmemente.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E PicadoPimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
Doces Life SaversDoces Life Savers
4
Corte ao meio.
5
Sirva imediatamente ou embrulhe bem em filme plástico e leve à geladeira até estar pronto para servir.
Ingredientes que você precisará
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
Cebola Amarela, Cortada Em OitavosCebola Amarela, Cortada Em Oitavos
6
Sirva cada envoltório com 5 cenouras e 4 seções de laranja.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Gordura De PorcoGordura De Porco
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
DificuldadeFacil
Pronto Em5 m.
Dose6
Pontuação De Saúde63
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista