Wraps De Alface Vegetariana

Name: Wraps De Alface Vegetariana
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 abacates inteiros, fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos Vinagre balsâmico (opcional); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Pimenta em pó (mais a gosto); 2 espigas de milho (ou 1 1/2 xícaras de grãos de milho congelados); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Amendoim Ou Azeite; 6 camarão e veias Romaine Alface Corações; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho De Soja; 1 pacote (cerca de 12-14 Oz. Tamanho) Tofu Firme

Precisa de um sem glúten e vegan hor d'oeuvre? Envoltórios de alface vegetarianos podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,83 Por porção. Uma porção contém 205 calorias, 9g de proteína, e 14g de gordura. Se você tem espigas de milho, azeite, pimenta em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Tentar Wraps De Alface Vegetariana, Lentilha Vegetariana Sloppy Joe Alface Wraps, e Wraps de alface de frango Como P. F. Changs-wraps de alface são deliciosos e um aperitivo único que muitas pessoas gostam para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Jogue o tofu e divida-o em pedaços muito pequenos. Cozinhe o tofu por vários minutos, até que grande parte do líquido cozinhe e o tofu comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Corte os grãos das espigas de milho e jogue-os com o tofu. Cozinhe por alguns minutos (o milho pode permanecer crocante.)

Ingredientes que você precisará

Milho Na Espiga

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione pimenta em pó e molho de soja e cozinhe até que a maior parte do líquido seja absorvida. Desligue o fogo e misture balsâmico se estiver usando. Pilha mistura em corações romaine, em seguida, adicione fatias de abacate. Dobre - se e chow para baixo!

Ingredientes que você precisará

Corações Romaine