Wraps de peru mediterrâneos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 pessoas e custa US$ 1,49 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 28g de gordura e um total de 505 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e compre tomates, maionese, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 60%. Essa pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Wraps de Peru Mediterrâneo para Dois, Wraps de Berinjela Mediterrâneo e Wraps de Camarão Mediterrâneo.
Instrucao
1
Coloque os primeiros cinco ingredientes num processador de alimentos; cubra e processe até misturar bem.
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, Opcional
2
Espalhe sobre as tortilhas.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
3
Camada com alface, peru, tomate e queijo.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas
Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
4
Enrole e prenda com palitos.
Ingredientes que você precisará
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional