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Wraps de vegetais de peru defumado

Wraps de vegetais de peru defumado
A receita de Wraps de Legumes de Peru Defumado pode ser feita em aproximadamente 10 minutos . Esta receita rende 2 porções com 393 calorias , 15g de proteína e 21g de gordura cada. Por US$ 1,77 por porção , esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e compre pimentão, espinafre, peru e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo Taste of Home. Com pontuação colherada de 50% , este prato é bom. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Wraps de Peru Defumado , Wraps de Peru Defumado e Wraps de Peru Defumado com Abacate .

Instrucao

1
Em um pequeno saco plástico que pode ser fechado novamente, misture o pepino, a cenoura, o pimentão verde e o molho italiano. Feche o saco e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
Ingredientes que você precisará
1/2 Cenoura Média Cortada Em Tiras1/2 Cenoura Média Cortada Em Tiras
1/4 Xícara De Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura1/4 Xícara De Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura
Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De GorduraCream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
Equipamento que você usará
1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas
2
Espalhe o cream cheese sobre as tortilhas; cubra com peru e espinafre.
Ingredientes que você precisará
2 Tortilhas De Farinha (8 Polegadas), Temperatura Ambiente2 Tortilhas De Farinha (8 Polegadas), Temperatura Ambiente
1/2 Pimentão Verde Médio, Cortado Em Tiras1/2 Pimentão Verde Médio, Cortado Em Tiras
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
3
Escorra e descarte o molho; coloque os vegetais sobre o espinafre.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
4
Rolar. Aqueça os wraps no microondas antes de servir, se desejar.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos
Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, OpcionalDiscos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose2
Pontuação De Saúde10
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