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Wraps de vegetais de peru defumado

Wraps de vegetais de peru defumado
A receita de Wraps de Legumes de Peru Defumado pode ser feita em aproximadamente 10 minutos . Esta receita rende 2 porções com 393 calorias , 15g de proteína e 21g de gordura cada. Por US$ 1,77 por porção , esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e compre pimentão, espinafre, peru e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo Taste of Home. Com pontuação colherada de 50% , este prato é bom. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Wraps de Peru Defumado , Wraps de Peru Defumado e Wraps de Peru Defumado com Abacate .

Instrucao

1
Em um pequeno saco plástico que pode ser fechado novamente, misture o pepino, a cenoura, o pimentão verde e o molho italiano. Feche o saco e vire para revestir; leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
Ingredientes que você precisará
1/2 Cenoura Média Cortada Em Tiras1/2 Cenoura Média Cortada Em Tiras
1/4 Xícara De Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura1/4 Xícara De Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura
Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De GorduraCream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
Equipamento que você usará
1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas
2
Espalhe o cream cheese sobre as tortilhas; cubra com peru e espinafre.
Ingredientes que você precisará
2 Tortilhas De Farinha (8 Polegadas), Temperatura Ambiente2 Tortilhas De Farinha (8 Polegadas), Temperatura Ambiente
1/2 Pimentão Verde Médio, Cortado Em Tiras1/2 Pimentão Verde Médio, Cortado Em Tiras
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
3
Escorra e descarte o molho; coloque os vegetais sobre o espinafre.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
4
Rolar. Aqueça os wraps no microondas antes de servir, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
10 Pãezinhos Brancos10 Pãezinhos Brancos
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose2
Pontuação De Saúde10
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