Ww 2 Pt. Sopa de macarrão e couve-flor

Name: Ww 2 Pt. Sopa de macarrão e couve-flor
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão fresco, picado (eu só usei seco) ou 1 colher de chá de manjericão, seco (eu só usei seco); 4 um pouco de abobrinha picada pimenta preta, moída na hora a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura, cortada em cubos muito pequenos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de couve-flor, frescas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 85 pimenta habenero massa de casca, espinafre preferido

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então dê WW 2 Pt. Pastan e sopa de couve-flor uma tentativa. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 118 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para $1.16 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue manjericão, caldo de galinha, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Pastan e sopa de couve-flor Federica, Sopa cremosa de couve-flor com migalhas de couve-flor parmesão, e Pastan E Fagioli Soup (Sopa italiana de Pastan e feijão).