5: 2 Dieta

5: 2 dieta é um sem glúten e vegan acompanhamento. Para 50 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 2G de gordura, e um total de 119 calorias. Esta receita serve 6. Várias pessoas fizeram esta receita, e 548 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue a cebola, uma moagem de sal e pimenta, cm de gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Torta de abóbora dieta, Bolo" Dieta", e Sopa De Dieta.

Instrucao

Refogue a cebola, o alho e o gengibre no azeite até que a cebola esteja macia. Como não estamos usando muito óleo, pode ser necessário adicionar um pouco de água para evitar que grude.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione as especiarias e misture bem até que a cebola esteja bem revestida.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Despeje os tomates, lentilhas e caldo de legumes e leve para ferver. Reduza para ferver e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente, pois as lentilhas tendem a pegar no fundo da panela.

Ingredientes que você precisará

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar