5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias

Name: 5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para preservar,; 2 (inverno) Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas; 1 1/2 libra de peito de peru; 1 abobrinha; 3 folhas de endro fresco; 60 Nozes do tipo que você quiser (picadas) avela; 2 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado uma boa moagem de pimenta preta; 100 Nozes do tipo que você quiser (picadas) uvas vermelhas sem sementes; 80 Nozes do tipo que você quiser (picadas) folhas misturadas da salada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de vinho branco

5: 2 Dieta - abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 17g de gordura, e um total de 224 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,24 Por porção. Se você tiver uma moagem de pimenta, avelãs, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 326 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem 5: 2 dieta-batatas fritas de canela = 50 calorias, 5: 2 dieta - Smoothie de ameixa e maçã com Fizz (68 calorias), e 5: 2 Dieta-Salada De Frutas De Coco = 174 Calorias.

Instrucao

Rale a maçã e a abobrinha e misture um pouco de suco de limão, para evitar que descoloram.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Para Preservar,

Corte 1 abacate e misture isso em um pouco de suco de limão também.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

1/2 Libra De Peito De Peru

Faça o seu curativo. Whizz up½: abacate, a azeitona oi, vinagre, suco de maçã, endro e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1/2 Libra De Peito De Peru

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Endro

Agora monte sua salada. Primeiro, uma camada de folhas de salada, que são cobertas com a abobrinha e a maçã, cubra com o abacate, as uvas e as avelãs.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Avela