Abacate - Alfafa Peru Burger

Name: Abacate - Alfafa Peru Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brotos de alfafa; 4 pães de hambúrguer de trigo integral, torrados; 1 Abacate Hass; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peru moído (97% magro); 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida Monterey Jack cheese; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira melaço de romã (disponível na Whole Foods); 2 pequeno tomates maduros, fatiados

A receita abacate-alfafa Peru Burger poderia satisfazer seu desejo americano em cerca de 45 minutos. Para $3.72 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 41g de proteína, 20g de gordura, e um total de 487 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue peru moído, melaço de romã, abacate hass e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o abacate hass, você pode seguir este prato principal com o Chocolate Abacate Milkshake como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Abacate Com Alfafa, Sanduíche de queijo grelhado vegetariano de peru com brotos de alfafa, e Bruschetta Turkey Burger Sliders com propagação de abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela, misture o ketchup e o melaço;tempere com sal e pimenta. Em outrobowl, esmague o abacate com suco; tempere comsalt. Forme a turquia em quatro rissóis. Cubra a panela agrill ou a grelha com spray de cozinha. Grillpatties em fogo médio-alto até internaltemperatura atinge 165 ° F, 20 minutos.Cubra cada um com 1 fatia de queijo. Divida ketchupmixture, hambúrgueres, tomates, avocadomixture e brotos de alfafa entre pães.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Alfafa