Abóbora assada e pão achatado de Batata-Doce

Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 4G de gordura, e um total de 100 calorias. Para 48 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 24. Vá até a loja e pegue cebola, queijo cheddar, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 34%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Abóbora de bolota assada e sopa de Batata Doce, Abóbora assada, pão achatado de maçã e Jalapeño, e Macarrão de batata doce de abóbora assada com Bacon, nozes trituradas e espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Corte a abóbora descascada ao meio longitudinalmente; retire e descarte as sementes.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Semente

Corte cada metade ao meio longitudinalmente e corte em fatias de 1/2 de polegada. Em uma tigela grande, coloque a abóbora, a batata-doce e a cebola.

Ingredientes que você precisará

Batata

Esmagar

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Regue com óleo; polvilhe com garam masala, cominho e sal. Mexa até ficar uniformemente revestido. Organize em uma panela de 15x10x1 polegadas sem graxa.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Cominho

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Asse por 15 minutos; mexa.

Equipamento que você usará

Forno

Asse por 15 a 20 minutos a mais ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize ou unte 2 grandes folhas de biscoito escuras ou antiaderentes. Desenrole a massa na superfície de trabalho; corte em 4 retângulos. Dobre os cantos de cada retângulo para formar formas ovais, com cerca de 9 polegadas de comprimento cada.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Massa

Equipamento que você usará

Assadeira

Coloque 2 ovais em cada folha de biscoito.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse em prateleiras de forno posicionadas mais perto do centro do forno 7 a 10 minutos ou até dourar, trocando as posições das folhas de biscoito após 5 minutos para assar mesmo.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Polvilhe provolone uniformemente sobre as crostas e, em seguida, arrume a abóbora assada, a batata-doce e a cebola nas crostas; cubra uniformemente com queijo mussarela.

Ingredientes que você precisará

Mussarela