Abóbora Parfaits
Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 18g de gordura, e um total de 458 calorias. Para $2.22 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem abóbora, nozes, queijo neufchâtel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Abóbora Granolan e iogurte de maçã parfaits {Semana da Abóbora: Dia 3}, Parfaits de abóbora e iogurte com granola temperada de abóbora, e Parfaits De Torta De Abóbora.
Instrucao
Em uma tigela, com uma batedeira em velocidade média, bata o creme de marshmallow, Neufchtel e 1 colher de sopa de suco de laranja concentrado até ficar homogêneo.
Em outra tigela, misture a abóbora, o xarope de bordo, a canela, a noz-moscada e a colher de sopa restante de concentrado de suco de laranja. Dobre em 1/4 xícara da mistura de cream cheese até que não restem estrias brancas.
Coloque cerca de 3 colheres de sopa da mistura restante de cream cheese em cada um dos quatro copos de sobremesa ou parfait, seguidos por cerca de 3 colheres de sopa da mistura de abóbora. Repita as camadas, terminando com abóbora. Frio até frio, pelo menos 2 horas ou até 1 dia. Pouco antes de servir, polvilhe cada parfait com nozes picadas e migalhas de gengibre.