Abóbora Parfaits

Abóbora Parfaits
Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 18g de gordura, e um total de 458 calorias. Para $2.22 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem abóbora, nozes, queijo neufchâtel e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Abóbora Granolan e iogurte de maçã parfaits {Semana da Abóbora: Dia 3}, Parfaits de abóbora e iogurte com granola temperada de abóbora, e Parfaits De Torta De Abóbora.

Instrucao

1
Em uma tigela, com uma batedeira em velocidade média, bata o creme de marshmallow, Neufchtel e 1 colher de sopa de suco de laranja concentrado até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Concentrado De Sumo De LaranjaConcentrado De Sumo De Laranja
Creme De MarshmallowCreme De Marshmallow
Equipamento que você usará
Misturador Da MãoMisturador Da Mão
TigelaTigela
2
Em outra tigela, misture a abóbora, o xarope de bordo, a canela, a noz-moscada e a colher de sopa restante de concentrado de suco de laranja. Dobre em 1/4 xícara da mistura de cream cheese até que não restem estrias brancas.
Ingredientes que você precisará
Concentrado De Sumo De LaranjaConcentrado De Sumo De Laranja
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
XaropeXarope
CanelaCanela
AboboraAbobora
MoscadaMoscada
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Coloque cerca de 3 colheres de sopa da mistura restante de cream cheese em cada um dos quatro copos de sobremesa ou parfait, seguidos por cerca de 3 colheres de sopa da mistura de abóbora. Repita as camadas, terminando com abóbora. Frio até frio, pelo menos 2 horas ou até 1 dia. Pouco antes de servir, polvilhe cada parfait com nozes picadas e migalhas de gengibre.
Ingredientes que você precisará
Migalhas GingersnapMigalhas Gingersnap
Pecan PiecesPecan Pieces
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
AboboraAbobora
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
Tipos De PratosAcompanhamentos
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