Abóbora Salgada
Abóbora Butternut Salgada é um acompanhamento que serve 8 pessoas. Esta receita sem glúten, sem laticínios, ovo-lacto vegetariana e vegana tem 195 calorias, 4g de proteína e 4g de gordura por porção. Por 48 centavos por porção, esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. É trazido a você pelo Taste of Home. Vá até a loja e compre cebola, azeite, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 79%, o que é sólido. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de abóbora salgada, pudim de pão salgado de abóbora e suflê de abóbora com bacon salgado de Ação de Graças.
Instrucao
1
Em uma frigideira pequena, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios. Em um 2 qt. assadeira revestida com spray de cozinha, misture a abóbora, o tomate, a cenoura e os temperos. Junte a mistura de cebola.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados]()
1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados![Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro]()
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro![1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar]()
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar![Cacho De Espinafre Fresco (cerca]()
Cacho De Espinafre Fresco (cerca![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar
Cacho De Espinafre Fresco (cerca
Faca De Aparar
20 Fatias Finas De Abobrinha
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Equipamento
Ingredientes
560Nozes do tipo que você quiser (picadas)![abóbora descascada em cubos]()
abóbora descascada em cubos128Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cenouras trituradas]()
cenouras trituradas8Ruibarbo picado fresco ou congelado![Arroz cozido quente, opcional]()
Arroz cozido quente, opcional8Ruibarbo picado fresco ou congelado![Arroz cozido quente, opcional]()
Arroz cozido quente, opcional8Ruibarbo picado fresco ou congelado![Arroz cozido quente, opcional]()
Arroz cozido quente, opcional2![para 3 dentes de alho, picados]()
para 3 dentes de alho, picados794Nozes do tipo que você quiser (picadas)![latas cada) tomates italianos em cubos]()
latas cada) tomates italianos em cubos2(inverno)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada11 libra de abobrinha,![each minced fresh oregano, basil and parsley or 1/4 teaspoon each dried oregano, basil and parsley flakes]()
each minced fresh oregano, basil and parsley or 1/4 teaspoon each dried oregano, basil and parsley flakes0(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,![sal, opcional]()
sal, opcional
abóbora descascada em cubos128Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cenouras trituradas8Ruibarbo picado fresco ou congelado
Arroz cozido quente, opcional8Ruibarbo picado fresco ou congelado
Arroz cozido quente, opcional8Ruibarbo picado fresco ou congelado
Arroz cozido quente, opcional2
para 3 dentes de alho, picados794Nozes do tipo que você quiser (picadas)
latas cada) tomates italianos em cubos2(inverno)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)
cebola picada11 libra de abobrinha,
each minced fresh oregano, basil and parsley or 1/4 teaspoon each dried oregano, basil and parsley flakes0(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões11 libra de abobrinha,
sal, opcionalDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde36
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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