Acelga Salteada Com Beterraba Crua E Queijo De Cabra

Name: Acelga Salteada Com Beterraba Crua E Queijo De Cabra
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 1 1 libra de abobrinha, refrigerante diet; 4 punhados grandes arco-íris acelga; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo de cabra, desintegrado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado

Acelga salteada com beterraba crua e queijo de cabra é um sem glúten, fodmap amigável, e vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 118 calorias, 5g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.09 por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue queijo de cabra, azeite extra-virgem, acelga do arco-íris e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita da Kitchn tem 32 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 33%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Omelete De Acelga Arco-Íris Com Chalotas E Queijo De Cabra, Acelga suíça com beterraba, queijo de cabra e passas, e Lentilhas quentes com acelga murcha, beterraba assada e queijo de cabra para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique as beterrabas e reserve-as. Descasque as beterrabas e rale-as em um ralador de caixa ou em um processador de alimentos. Você deve ter cerca de 2-3 xícaras de beterraba desfiada.Lave as beterrabas e a acelga. Agite para remover o excesso de água, mas não há necessidade de secar.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Beterraba, Vermelha, Dourada Ou Chioggia Ou Qualquer Combinação

Acelga

1 Xícara De Frango Assado Em Cubos

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Ralador Caixa

Remova as costelas centrais duras e dê-lhes uma costeleta áspera. Empilhe as folhas umas sobre as outras e corte-as transversalmente em fitas grossas.

Ingredientes que você precisará

Treinador Pep Classificado 200 Correntes

Aqueça o azeite em um grande forno holandês ou panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione as hastes e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos.

Adicione as folhas da acelga e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 6-8 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as folhas murchem e tenham um sabor muito macio. Se as folhas ainda tiverem um sabor amargo, tempere com sal adicional.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Acelga

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Transfira a acelga para uma tigela grande e deixe esfriar até a sala temperature.To faça o molho, misture o vinagre balsâmico e o açúcar mascavo. Tempere com sal e pimenta e, em seguida, despeje o azeite enquanto mexe vigorosamente.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Grande, Descascada E Cortada Em Rodelas De 1/2 Polegada (você Precisará De Pelo Menos 8 Rodelas)

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Refrigerante Diet

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Acelga

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Combine as verduras e as beterrabas trituradas e misture com o vinagrete (dependendo da quantidade de acelga que você tem e da saturação que deseja, você pode ter um pouco de vinagrete sobrando).

Ingredientes que você precisará

Vinagreta