Achiote Tilapia (Super Simples)

Name: Achiote Tilapia (Super Simples)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Queijo Cheddar ou Monterey Jack pasta achiote vermelha; 2 (pode ser ou desnatado) cidra de maçã (pode sub suco de maçã); 2 dentes de alho, picados; 1 limão, apenas suco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Batatas Yukon Gold, esfregadas, com casca; 2 (pode ser ou desnatado) óleo de salada; 4 2 colheres de sopa. orégano seco filés de truta do lago; 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack filete fino de tilápia; 1 (pode ser ou desnatado) molho worcestershire (pode sub jugo tempero se você tiver)

Achiote Tilapia (Super simples) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.28 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 2G de gordura, e um total de 122 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue suco de laranja, óleo de salada, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Cranberry - Suco De Laranja Slushee como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Tentar Super Simples Despensa Tilápia, Tilápia fácil com coentro e limão {GF, baixo teor de gordura , alta proteína + Super simples}, e Carne Mongol Super Simples E Picante para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

28Queijo Cheddar ou Monterey Jack

pasta achiote vermelha 2(pode ser ou desnatado)

cidra de maçã (pode sub suco de maçã)2

dentes de alho, picados 1

limão, apenas suco 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Batatas Yukon Gold, esfregadas, com casca 2(pode ser ou desnatado)

óleo de salada 42 colheres de sopa. orégano seco

filés de truta do lago 454Queijo Cheddar ou Monterey Jack

filete fino de tilápia 1(pode ser ou desnatado)

molho worcestershire (pode sub jugo tempero se você tiver)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Loveblock Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.