Alabote Assado No Forno

Name: Alabote Assado No Forno
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 1 colher de sopa de orégano seco Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cebolinha fresca picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco salsa fresca picada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote; 4 camarão e veias Fatias de limão; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão branco

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o alabote assado no forno. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 201 calorias, 32g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para $5.81 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de salsa, rodelas de limão, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 16 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Alabote assado no forno com Chutney de Cranberry, Alabote assado no forno com tomate cereja e tomilho, e Alabote Assado No Forno Com Vinagrete De Ervas Cítricas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Forno

Cubra os filés com spray de cozinha; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Coloque os filés em uma assadeira forrada com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Coloque o pão no liquidificador ou processador de alimentos; pulse 5 vezes ou até que as migalhas grossas Medam 1/2 xícara.

Ingredientes que você precisará

Pao

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Misture a farinha de rosca, a salsa, a cebolinha e 1 1/2 colher de chá de manteiga em uma tigela pequena; misture bem. Colher mistura de farinha de rosca em cima de filetes, pressionando suavemente.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Salsa

Manteiga

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Regue a manteiga restante sobre a mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Manteiga

Asse em forno a 425 por 8 a 10 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Forno

Assadeira

Aluminio

Processador De Alimentos

Liquidificador

Tigela

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 11 colher de sopa de orégano seco

Salsicha Jimmy Dean (uma picante e uma normal)2Pedaços de toffee de barra de Heath

cebolinha fresca picada 11 colher de sopa de orégano seco

salsa fresca picada 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote 4camarão e veias

Fatias de limão 0Pedaços de toffee de barra de Heath

queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pão branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.