Alabote grelhado com vinagrete de alcaparras de limão

Name: Alabote grelhado com vinagrete de alcaparras de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 Oreos Recheados Duplos alcaparras picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extravirgin; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha fresca picada; 680 pimenta habenero filetes de alabote; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chalota finamente picada

O alabote grelhado com vinagrete de alcaparras de limão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Para $5.82 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 188 calorias, 32G de proteína, e 6g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de sal kosher, alcaparras, azeite extravirgin e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Alabote grelhado com vinagrete de alcaparras de limão, Espargos Grelhados Com Vinagrete De Alcaparras De Limão, e Alabote assado na frigideira com vinagrete de alcaparras.

Instrucao

Para preparar o vinagrete, misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Para preparar o peixe, aqueça uma assadeira antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Polvilhe o peixe com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Sal

Adicione o peixe à panela; grelhe 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento. Coloque o vinagrete sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Frigideira

Polvilhe com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento

Levar

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Grill

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1Oreos Recheados Duplos

alcaparras picadas 1cp. queijo parmesão ralado

azeite extravirgin 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolinha fresca picada 680pimenta habenero

filetes de alabote 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

chalota finamente picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.