Almoço de quarta-feira com arroz integral e Grão De Bico

Name: Almoço de quarta-feira com arroz integral e Grão De Bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas cozidas (eu usei beluga); 1 1 colher de sopa de orégano seco passas ou bagas de goji ou cranberries secas; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de cânhamo (ou sementes); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas verdes levemente embaladas como romaine, espinafre ou couve (eu usei couve); 1 para cada um. Use molho ou sugiro usar molho lightened up Tahini-limão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível legumes picados (eu usei cukes pré-cortados, pimentas, cenouras e tomates); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira nozes torradas picadas (ou nozes, sementes de girassol sub para sem nozes)

Precisa de um prato principal sem glúten e vegano? O almoço de quarta-feira com arroz integral e grão de bico pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 1 e custa US $3,23 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 28g de gordura, e um total de 442 calorias. Esta receita de Oh She Glows tem 139 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue nozes, bagas de goji, sugiro usar molho lightened up tahini-limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as bagas de goji, você pode seguir este prato principal com o Os biscoitos Macadâmios crus da tia Ivy e Goji Berry como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 99%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Fácil Pote Crock de volta na sopa pista, De volta aos trilhos salada de trigo e feijão, e Voltando aos trilhos ... e Smoothie de massa de panqueca de mirtilo.