Almôndegas De Couve De Peru

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as almôndegas de couve de Peru. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 2G de gordura, e um total de 105 calorias. Para $1.01 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Esta receita é apreciada por 34 foodies e cozinheiros. Uma mistura de pão ralado, vários moinhos de pimenta, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a noz-moscada, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Noz-Moscada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Almôndegas de Curry amarelo e couve, Pizza Bianca com couve e almôndegas, e Almôndegas De Carne De Veado E Pancetta Defumadas Com Couve Encaracolada E Parsn.

Instrucao

Leve uma panela média de água para ferver. Use uma faca para cortar as pontas do caule da couve e use os dedos para puxar as folhas para longe de quaisquer costelas centrais grossas. Lave a couve em um spinner de alface e pique grosseiramente. Salgue a água e escalde a couve por cerca de 2 minutos, depois escorra e deixe esfriar em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Forte, Picado

Arroz De Grão Extra Longo CANILLA®

Couve

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Enquanto a couve esfria, misture o peru, a cebola, o alho, a farinha de rosca, o Parmesão, o ovo, as raspas de limão, o sal, a pimenta e a noz-moscada em uma tigela grande. Use uma espátula de borracha para pressionar o excesso de água da couve resfriada e, em seguida, use as mãos para espremer o máximo de água possível—você deve acabar com uma bola de couve apertada e densa.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Prata Incomparável

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Alho Goya®

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Arroz De Grão Extra Longo CANILLA®

Couve

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Coloque a couve em uma tábua de cortar e pique finamente e adicione à mistura de Peru. Usando as mãos, misture a mistura até que esteja bem misturada, mas evite sobrecarregar a carne.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Couve

água Para Permitir

Equipamento que você usará

Tabua

Use uma colher de sopa para colher uma bola de golfe do tamanho de uma almôndega. Misture delicadamente a mistura de uma mão para a outra para embalar suavemente, apenas até que a bola se mantenha unida, em seguida, coloque em uma assadeira forrada com pergaminho. Continue com a mistura restante de Peru.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Resfrie as almôndegas por cerca de 30 minutos (isso as ajudará a se manterem juntas quando você as fritar). Enquanto as almôndegas esfriam, faça o molho de tomate.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Aqueça as 2 colheres de sopa de óleo em um forno holandês em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione as cebolas, as folhas de louro (dê às folhas frescas uma lágrima ou duas para liberar seu sabor), uma pitada de sal kosher e algumas moagens de pimenta e refogue até amolecer, cerca de 5-6 minutos (mas não doure). Se as cebolas começarem a dourar muito rapidamente, adicione um pouco de vinho branco ou água).

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Gordura De Porco

Peitos De Faisão Se )

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Arroz De Grão Extra Longo CANILLA®

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione os tomates e mexa para combinar, deixe ferver e reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Para dourar as almôndegas, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione cerca de metade das almôndegas (não sobrecarregue a frigideira) e doure por todos os lados, usando uma colher para transformá-las para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Afinar-

Equipamento que você usará

Afinar-