Arroz frito com frango com Bok Choy

Name: Arroz frito com frango com Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO baby bok choy, esquartejado longitudinalmente; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de sushi cozido a frio ou outro arroz de grão curto; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo, levemente batido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de sésamo, torradas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tampas de cogumelos shiitake em fatias finas (cerca de 6 onças de cogumelos); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o arroz frito com frango com bok Choy. Esta receita faz 6 porções com 283 calorias, 22g de proteína, e 8G de gordura um. Para $7.74 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato chinês. Se você tem gengibre, ovo, sementes de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate com chocolate Rose Levy Beranbaum com Mystery Ganache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, e Arroz Frito Com Frango Com Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o frango e 1 colher de sopa de molho de soja, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Frango Inteiro

Aqueça o óleo de canola em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione chalotas, gengibre e alho; refogue 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Alho

Gengibre

Adicione a mistura de frango e cogumelos; refogue 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Frango Inteiro

Adicione o arroz, 2 colheres de sopa de molho de soja, óleo de gergelim e pimenta vermelha; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Arroz

Adicione bok choy; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Empurre a mistura de arroz para um lado da panela.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o ovo ao lado vazio da panela; cozinhe 1 minuto ou até quase definir, mexendo sempre. Mexa o ovo na mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Equipamento

Forno Holandês

Frigideira

Ingredientes

Dose:

454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

baby bok choy, esquartejado longitudinalmente 11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de sushi cozido a frio ou outro arroz de grão curto 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada 1Oreos Recheados Duplos

óleo de sésamo escuro 1tblsp. vinagre de vinho tinto

ovo, levemente batido 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco descascado picado 2

dentes de alho, picados 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio, dividido 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de sésamo, torradas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas picadas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

tampas de cogumelos shiitake em fatias finas (cerca de 6 onças de cogumelos)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc mistura com um 4.7 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.