Arroz Integral-Salada De Pinhão

Arroz integral - salada de pinhão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 210 calorias, 5g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.06 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de queijo feta, pinhões, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cogumelo e pinhão frito arroz integral, Arroz Integral Com Cogumelos E Pinhões Torrados, e Agnolotti com brócolis assado e espinafre em molho de pinhão com manteiga para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve 2 1/4 xícaras de caldo de galinha para ferver em uma panela de 2 quartos; misture o arroz integral. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até que o arroz esteja macio.
Retire do fogo; deixe repousar, coberto, 5 minutos.
Misture o arroz cozido, o pimentão vermelho assado e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande.
Misture o suco de limão e os próximos 4 ingredientes.
Regue sobre a mistura de arroz, jogando para revestir.
Polvilhe uniformemente com pinhões torrados e queijo feta esfarelado; sirva imediatamente.